如何從飲食中改善男性性功能

　　很多有性功能問(wèn)題的男性都會(huì)買(mǎi)一些壯陽(yáng)藥之類的，其實(shí)亂用壯陽(yáng)藥對(duì)身體沒(méi)有好處，有時(shí)候反而會(huì)出現(xiàn)性功能障礙的問(wèn)題。如果能從飲食中改善性功能，應(yīng)該是較好的辦法了。如何從飲食中改善男性性功能呢?

　　一、核桃

　　馬來(lái)西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛(ài)吃的核桃具有顯著的壯陽(yáng)作用。馬來(lái)西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過(guò)去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為壯陽(yáng)藥的替代品。同時(shí)中藥書(shū)籍也早有核桃“補(bǔ)腎健腦”作用的記載，中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

　　二、韭菜

　　韭菜質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富。在中醫(yī)藥典上韭菜有“起陽(yáng)草”之名，尤其是韭菜籽更有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開(kāi)水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿。

　　三、狗肉

　　狗肉味甘、性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用。

　　四、泥鰍

　　含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘、性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　五、蝦

　　蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。

　　六、羊肉

　　羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品?！侗静菥V目》中說(shuō)，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽(yáng)道，開(kāi)胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。

　　七、雞蛋

　　雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99。7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的較佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。據(jù)說(shuō)阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以確保新婚之夜性愛(ài)的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。

　　八、海藻

　　海藻中的含碘量超過(guò)任何其他動(dòng)植物，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　九、魚(yú)類

　　早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)魚(yú)類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。研究表明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。

　　十、大蔥

　　據(jù)說(shuō)巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂(lè)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能確保人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。

　　專家溫馨提示：男性可以適當(dāng)?shù)倪x擇以上食物，有助于提高性功能。您想了解更多關(guān)于男性不育病癥的治療的內(nèi)容，您可以點(diǎn)擊以下鏈接進(jìn)行咨詢，或者QQ：4006108855與我們的專家進(jìn)行一對(duì)一的交流。