隨著社會(huì)進(jìn)入知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代,越來(lái)越多的人坐著工作。然而,長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),對(duì)男性的生殖功能極為不利。特別是對(duì)男性生育功能的影響。由于久坐,男性的睪丸容易受到損害,睪丸是重要的生殖,睪丸受損則影響精子精液的質(zhì)量。
據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),習(xí)慣久坐的男人發(fā)生勃起障礙是勤于運(yùn)動(dòng)的男人的2倍。中醫(yī)認(rèn)為“久座傷肉”。久座缺乏經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng),造成男性陰部沖血,引發(fā)前列腺發(fā)炎。特別是坐在軟沙發(fā)上,臀部深陷其中,陰囊受擠壓,使靜脈回流不暢,陰部血液微循環(huán)受阻,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張,睪丸下墜、下腹部鈍痛。
而且久坐讓睪丸新陳代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)排泄不暢,使睪酮分泌減少,導(dǎo)致性功能障礙和男性不育癥,甚至于發(fā)生睪丸壞死。
因此辦公室男性應(yīng)該注意生活保?。好啃r(shí)應(yīng)有意識(shí)地起來(lái)倒杯水、去趟廁所;因工作需要經(jīng)常座著的男子,應(yīng)穿寬松、純棉的內(nèi)褲,切勿穿過(guò)緊過(guò)小的內(nèi)褲;生活中還應(yīng)注意限酒,忌食辛辣;等等。
原因:白領(lǐng)女性,由于長(zhǎng)期久坐,月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng),以致氣血循環(huán)障礙;有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久座及體質(zhì)上的貴偷,形成子宮內(nèi)膜異位癥,這些都是不孕的原因。
對(duì)策:上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以因地制宜,比如座公共汽車(chē)上下班時(shí)提前兩站下車(chē)步行,或改騎自行車(chē);上樓時(shí)不乘電梯,走樓梯;在電視播放廣告時(shí),站起來(lái)走動(dòng)一下。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加,如果原來(lái)一站路走15分鐘的,可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然,如果你能抽得出更多的時(shí)間,建議你不妨每工作1小時(shí)做5分鐘的休閑運(yùn)動(dòng),很簡(jiǎn)單,只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。
特別提醒:久坐不動(dòng)的女性,還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經(jīng)、內(nèi)分泌失掉等婦科病癥,如果工作或者生活的壓力又很大,那么,緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失掉,影響整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡,將會(huì)帶來(lái)更為嚴(yán)重的難言之疾。
綜上所述,辦公室男性的久坐習(xí)慣對(duì)健康是極為不利的,不僅損害睪丸可能導(dǎo)致不育癥,其他許多如前列腺為等疾病都可能因此而產(chǎn)生。因此每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,發(fā)現(xiàn)癥狀及時(shí)到專(zhuān)業(yè)不孕不育醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,成為新一代辦公室男性保護(hù)睪丸避免不育的重要內(nèi)容。了解更多歡迎咨詢?cè)诰€專(zhuān)家。
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