關(guān)于優(yōu)育方面的知識(shí)

　　優(yōu)生優(yōu)育對(duì)于夫婦，是一種美好的愿望，也是一種義不容辭的責(zé)任。專家指出，在一般情況下，掌握孕育知識(shí)要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育的孕育知識(shí)。優(yōu)生優(yōu)育要注重如下幾個(gè)方面的常識(shí)。

　　了解如何才能懷孕及妊娠過程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應(yīng)，中期的胎動(dòng)、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，就能夠?qū)Υ┤惶幹?，避免不必要的緊張和恐慌。

　　孕期衛(wèi)生常識(shí)：

　　一、精神方面：孕婦的精神狀況不但對(duì)胎兒有影響，對(duì)她自己的影響更大。

　　二、飲食：婦女懷孕以后，無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應(yīng)該是多方面的，要時(shí)時(shí)更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質(zhì)。

　　三、乳房：乳房是嬰兒的糧倉，它對(duì)孩子將來的健康和發(fā)育起著十分重大的作用。孕期中較好用乳罩，目的是用來托起乳房，避免下垂，而不是壓迫它。

　　四、牙齒：在孕期中這也是要特別加以注意的。

　　五、洗澡：懷孕時(shí)皮膚的機(jī)能加強(qiáng)，因?yàn)檫@時(shí)水分和廢料的排泄增加了，所以必須要保持皮膚清潔衛(wèi)生。

　　六、性生活：在正常妊娠時(shí)，較初和最終兩個(gè)月必須避免性交。

　　七、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦只有好處，沒有壞處。長坐辦公室的孕婦如果能在腳下墊一個(gè)小凳子，對(duì)預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生會(huì)有些幫助。

　　最終，心理上要重視產(chǎn)前檢查接受醫(yī)生指導(dǎo)。定期的產(chǎn)前檢查是確保母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產(chǎn)前檢查有利于對(duì)妊娠情況的循序掌握，發(fā)現(xiàn)新的問題可及時(shí)得到解決，成為優(yōu)生的關(guān)鍵。

　　溫馨提示：以上是北京市西城區(qū)趙登禹路富國街2號(hào)的專家關(guān)于“關(guān)于優(yōu)育方面的”所做的相關(guān)解釋，能為您提供健康服務(wù)。