男性睡姿不當(dāng)容易導(dǎo)致精子減少

　　男性的生育能力總是容易受到外界各方面的影響，睡姿也會對男性的精子精液數(shù)量產(chǎn)生影響。較好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以下所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。平時注意養(yǎng)成良好的睡姿很重要。

　　有不少男性朋友喜歡趴著睡，這種俯臥位的睡眠方式對年輕人危害很大。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力。另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。

　　常見的睪丸扭轉(zhuǎn)狀況是在激烈運動后出現(xiàn)，但也有少部分會發(fā)生在側(cè)臥睡眠時，當(dāng)男性側(cè)臥睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時要大，有人睡覺時還動來動去，雙腿扭來扭去，意外就很容易發(fā)生。

　　不能趴著睡，那側(cè)臥呢?比如右側(cè)臥，既不會壓迫心臟，又不會壓迫到陰囊，應(yīng)該也是不錯的睡眠姿勢吧。但側(cè)臥也會有意外狀況出現(xiàn)，那就是睪丸的扭轉(zhuǎn)。

　　建議男性采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會壓迫心臟)，對身體較好。