提高精子活力的食物有哪些?

　　弱精癥是引發(fā)男性不孕不育的常見原因之一。弱精癥患者由于精子的活力達(dá)不到生育要求，造成無法進(jìn)行正常的受孕而導(dǎo)致不育。弱精癥的病因多而復(fù)雜，也有很食物地提高精子的活是很有幫助的。

　　提高精子活力的食物有哪些?

　　一、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　二、補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系較為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

　　三、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅較多，可以多吃。

　　四、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

綜上所述，男性弱精癥的危害是比較大的，男性朋友應(yīng)引起重視。由于死精癥的病因比較多，患者朋友務(wù)必選擇專業(yè)不孕不育醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)的檢查治療，以明確其病因，并確定個(gè)性化的治療方案。同時(shí)做到多信用以上食物。了解更多請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專家。