避免不育癥的六個途徑

　　不育癥會給男性及其家庭帶來很大的麻煩，而男性的不育在很大程度上是由于不良的生活習慣以及生活中的精神壓力所導致。因此，男性朋友要想預防不育癥，必須要注意日常生活中的一些細節(jié)，養(yǎng)成良好的習慣。下面介紹一下如何做好不育癥的預防工作。

　　一、養(yǎng)好習慣

　　避免不健康的飲食習慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

　　二、排除疾病

　　必要時應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎。

　　三、家庭和睦

　　有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

　　四、堅持鍛煉身體

　　持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動對生育能力有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，確保充足的睡眠，積極減肥。

　　五、自我心理調(diào)節(jié)

　　遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

　　六、積極進行治療

對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥。對于較頑固的性能力減退者，可中西醫(yī)結(jié)合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫(yī)生幫助。了解更多請點擊咨詢在線專家。

綜上所述，不育癥的病因比較多，平時生活中注意有許多方面都可以進行避免。同時發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)及時到專業(yè)不孕不育醫(yī)院進行檢查治療。了解更多請點擊咨詢在線專家。