如何預(yù)防精子少、弱、死造成的不育,重在“保精”。經(jīng)過(guò)對(duì)精子的化學(xué)分析表明,其實(shí)精子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不多,但是精子很脆弱很容易受到生活中各種因素的影響,導(dǎo)致其畸形,變異。死亡。尤其是正想要小孩的男性朋友,一個(gè)健康的精子對(duì)寶寶的降臨是相當(dāng)重要的!因此專家提醒您要在生活中注意以下幾點(diǎn):
戒煙、酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學(xué)家說(shuō),男性一旦戒除了吸煙,血液中的性激便會(huì)增加。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱:吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少,而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙,精子的存活率僅為40%,同時(shí)精子畸形率增高??梢婇L(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后,即便不戒煙酒,也應(yīng)該注意不要過(guò)度。
合理飲食
精子生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等),天長(zhǎng)日久,可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為"夫妻和諧素",精子數(shù)目下降30%~40%,甚至使人喪失生育能力。
溫度適宜
精子成長(zhǎng)的過(guò)程需要低溫,不然精子就會(huì)夭亡。維護(hù)這種生理狀態(tài),當(dāng)氣溫太高時(shí),擴(kuò)大散熱面積,在冷時(shí)它又會(huì)皺起來(lái),以減少散熱面積,從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好,可使精子數(shù)量減少,導(dǎo)致不育;
性生活適度
如果手淫過(guò)度、過(guò)早進(jìn)行性生活,既能導(dǎo)致陽(yáng)痿,也能使每次射精所含精子量變少。
盡量避免“藥”和“射線”
經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長(zhǎng)障礙,精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此,處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期大量接觸這類有害物質(zhì),不隨意濫用藥物。
調(diào)試心理
因心情郁悶,情緒長(zhǎng)期不穩(wěn)定,可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能,使睪丸生精功能發(fā)生紊亂,嚴(yán)重者可致婚后不育。
通過(guò)以上專家的講解,想當(dāng)爸爸的你有個(gè)生活指南了吧。希望通過(guò)我們的介紹,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。如果想了解更多信息,可以在線咨詢我們的相關(guān)專家或者繼續(xù)點(diǎn)擊訪問(wèn)我們的網(wǎng)站。
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