四方入手讓宮寒不孕消失,宮寒,中醫(yī)指陰寒內(nèi)盛,陽氣不足,腎陽虛寒。有經(jīng)期腹痛、腹涼,怕冷、腰酸腿軟,有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫,還有失眠、多夢、頭痛,頭暈等。臨床上導(dǎo)致宮寒的因素很多,如先天體質(zhì)虛弱,有些女性平時就怕冷、手腳容易發(fā)涼,體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)“宮寒”。聽說四方入手讓宮寒不孕消失,究竟是哪四方呢?趕快來看看吧。
四方入手讓宮寒不孕消失“宮寒”有先天和后天多種原因。先天因素指有些人天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。推薦閱讀:什么樣的情況算是不孕不育
四方入手讓宮寒不孕消失,一方從吃入手
較好改變自己的生活習(xí)慣。避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。
這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等。鮑魚滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性較好的補(bǔ)品。如果有條件,可以給自己做些鮑魚食物。
四方入手讓宮寒不孕消失,一方從穿入手
首先要注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季,也存在防寒保暖的問題。在空調(diào)房中,漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蠻腰。
空調(diào)冷氣拒驕陽于千里之外,離人體卻近在咫尺。當(dāng)您感受空調(diào)冷風(fēng)帶來的愜意時,殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨,當(dāng)寒氣侵入身體,離“宮寒”就不遠(yuǎn)了。所以,在辦公室備件衣服,護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位。
絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。另外,提醒您不要坐“寒”,夏天不要坐在有寒氣的平面上,例如地面、石面或鐵面椅子上,因?yàn)檫@些地方寒氣重,寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。
四方入手讓宮寒不孕消失,一方從運(yùn)動入手
經(jīng)??觳阶撸话銇碚f,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)??觳阶呤禽^簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。推薦閱讀:女性不孕不育檢查卵泡監(jiān)測有何意義
四方入手讓宮寒不孕消失,一方從保健入手
采用艾條溫灸的方法,起到自我保健、治療“宮寒”的作用。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條熏灸30分鐘,簡單方便,長期堅持效果更好。
通過上文中四方入手讓宮寒不孕消失,現(xiàn)在您了解這四方是哪四方了吧,此外不良的生活方式,如愛吃冷飲、貪涼,將空調(diào)溫度調(diào)得過低、冬天衣著單薄等都會導(dǎo)致宮寒。此外,過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。
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