較近幾年,隨著人們生活節(jié)奏的不斷加快,男性朋友的精子成活率普遍偏低,精子成活率低不僅會影響寶寶的健康,嚴(yán)重的情況會造成男性不育。那么如何改善精子成活率低?下面請不孕不育專家為我們介紹一下。
如何改善精子成活率低?改善精子成活率低的方法有:
1、避免高溫:盡量少去桑拿房、蒸氣浴室,因?yàn)楦邷卣粼苯觽樱€會抑制精子的生成。
2、防止過度肥胖:男性朋友身體過度肥胖,會導(dǎo)致腹股溝處的溫度不斷升高,損害精子的成長,因此,要體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
3、多吃綠色蔬菜:綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分,堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應(yīng)多吃,利于精子細(xì)胞成長。
4、戒煙:吸煙被我們稱為男性不育的殺手,男子精子成熟需要90天,在此期間吸煙造成的相關(guān)的精子損害都存在,因此男子至少要戒煙3個月才能確保無害。
以上是關(guān)于如何改善精子成活率低的介紹,希望對大家有所幫助,精子成活率低對男性的生育會產(chǎn)生很大的影響,嚴(yán)重的會導(dǎo)致男性不育,因此要早發(fā)現(xiàn)早治療。如果還有其它關(guān)于精子成活率低的問題,可以在線咨詢我們的專家,專家會為您做詳細(xì)的解答。
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