怎樣預(yù)防男性精子活力弱

　　男性的精子如果出現(xiàn)了異?，F(xiàn)象那么就會(huì)影響正常生育，甚至導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生，例如精子活力差就是其中一種現(xiàn)象，那么這一現(xiàn)象能否預(yù)防呢?怎樣預(yù)防男性精子活力弱呢?下面我們來請(qǐng)北京家圓不孕不育醫(yī)院的專家做一個(gè)介紹。

       患男性不育癥該怎么辦？

　　怎樣預(yù)防男性精子活力弱?專家介紹說，精子活力差可被說是弱精、少精或是無精，精子異常是可以導(dǎo)致男性不育癥的，因此平日的預(yù)防工作要做好，以下是一些預(yù)防的方法：

　　預(yù)防男性精子活力弱方法1、盡量縮短上網(wǎng)的時(shí)間：尤其不要在網(wǎng)吧里面多呆。電腦會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生局部輻射進(jìn)而影響精液生長(zhǎng)，更加不要將手提電腦攜帶在身體上，上網(wǎng)2個(gè)小時(shí)就應(yīng)休息一下。

　　預(yù)防男性精子活力弱方法2、改掉不良的生活習(xí)慣：不喝酒、不抽煙、不熬夜。每日吸煙30根之上的男性，精子畸形比例超過20%左右，精子存活率只在49%左右，喝酒可導(dǎo)致男性睪丸萎縮。熬夜會(huì)增加疲勞感影響男性精液的質(zhì)量，建議每天晚上11點(diǎn)之前睡覺。

　　預(yù)防男性精子活力弱方法3、盡量不要食用快餐：快餐中雌激素對(duì)男性精子的殺傷力極大較男性應(yīng)多吃各類蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。

　　預(yù)防男性精子活力弱方法4、注意性器官的衛(wèi)生：盡量避免穿牛仔褲，睡覺之前注意清洗外陰會(huì)有助于健康。

　　預(yù)防男性精子活力弱方法5、加強(qiáng)體育鍛煉：應(yīng)從加強(qiáng)鍛煉，不僅有利于男性的身體健康，也對(duì)強(qiáng)壯精子的生長(zhǎng)也有很大的作用。

　　預(yù)防男性精子活力弱方法6、性生活要合理：年輕男性由于性欲旺盛，特別容易出現(xiàn)性生活頻繁現(xiàn)象，這會(huì)過度刺激男性生殖細(xì)胞而使生精功能出現(xiàn)疲勞，建議每周不要超過三次性生活為宜。此外性生活的時(shí)候應(yīng)盡可能采用套，以避免受到炎癥的侵害。

　　怎樣預(yù)防男性精子活力弱就為廣大男性朋友們介紹到這里了，為了避免男性不育癥的發(fā)生，男性朋友們應(yīng)該多加提升精子質(zhì)量，避免抽煙喝酒、避免食用快餐、性生活要合理、加強(qiáng)鍛煉等，這樣對(duì)預(yù)防以及提升精子活力會(huì)帶來很大的幫助，如有疑問請(qǐng)點(diǎn)擊北京家圓不孕不育醫(yī)院的在線咨詢。