月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理

　　月經(jīng)不調(diào)若不引起重視的話，稍有不慎，可能會引起月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，最終導(dǎo)致生育受到傷害。月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理，北京家圓不孕不育醫(yī)院專家指出：月經(jīng)不調(diào)除了進行中醫(yī)調(diào)理以外，個人的衛(wèi)生也得注意了。還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理，為了避免月經(jīng)不調(diào)不孕，應(yīng)該要注意合理的調(diào)理是關(guān)鍵。以下是具體的方法。

　　1、精神保持愉快。避免過大的情緒波動，對于一些特殊的經(jīng)期反應(yīng)，大家不要過于擔(dān)憂，這些都很正常。

       月經(jīng)不調(diào)不孕怎么辦？

　　2、注意衛(wèi)生。注意個人衛(wèi)生的保持，可以預(yù)防病菌的感染。要穿柔軟、寬松的內(nèi)褲，同時要勤換洗。

　　3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃一些生冷或者酸辣的食物，保持營養(yǎng)。

　　專家提醒：在平時的生活中，壓力大，應(yīng)該要注意放松，選擇一些娛樂方法減壓也是不錯的方法。以免因為壓力大、作息不正常影響月經(jīng)的來臨。