月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)怎么辦

　　很多女性不僅月經(jīng)不調(diào)，還痛經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)怎么辦，北京家圓不孕不育醫(yī)院專家指出：月經(jīng)不調(diào)還痛經(jīng)的女性一定要注意了，是不孕癥的早期信號(hào)，一定要注意調(diào)理。那么月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理呢?以下是專家為你做的具體介紹，希望對(duì)你有所幫助。

　　月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理，方法如下：

　　1、保持溫暖：在經(jīng)期的女性，一定要注意身體保暖。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

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　　2、熱敷：在骨盆上下放置敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。

　　3、泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

　　4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：在月經(jīng)即將來(lái)潮的之前，可從事一些運(yùn)動(dòng)，走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

　　5、服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，可適當(dāng)?shù)姆靡恍┲兴幹雇础?/p>

　　專家提醒：月經(jīng)不調(diào)，一定要早調(diào)理的好。越早調(diào)理，也就減少了發(fā)生不孕癥的可能，月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理，一定要注意去正規(guī)醫(yī)院檢查的好，然后采用中醫(yī)調(diào)理的好。