女性如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

　　現(xiàn)如今，在我們身邊，很多女性被月經(jīng)不調(diào)困擾著，月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科疾病，一般，女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)去就醫(yī)，醫(yī)生會建議中藥調(diào)理，中藥調(diào)理一般周期較長，那么，女性如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?下面，我們請的專家為我們介紹下，女性預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的措施，希望對月經(jīng)不調(diào)的女性有所幫助。

　　以下幾項措施可地預(yù)防女性月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，我們一起來看下：

　　第一點、勞逸結(jié)合，避免過度勞累

　　女性朋友們要避免長時間從事體力勞動，女性經(jīng)期更是，因為這會非常耗傷肌體正氣，長期繁重的腦力勞動也要避免，容易導(dǎo)致陰血暗耗，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。相反，也不要過度安逸，這會造成氣血運行不暢，體質(zhì)減弱，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

　　第二點、飲食不要過生冷

　　月經(jīng)周期時，女性朋友們?nèi)绻蕴嗟纳涫澄?，會損傷脾之陽氣，造成血運行不暢，女性朋友們切記不要過度食用生冷的食物。

　　第三點、性生活適度

　　如果女性性生活過于頻繁，女性容易出現(xiàn)腎中精血虧少，月經(jīng)會受到影響;切記不要在經(jīng)期性生活，危害很大，容易引發(fā)感染出血，甚至導(dǎo)致大出血死亡。這一點值得女性特別注意。

　　第四點、不要食用刺激性食物

　　一般，中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)和血熱有關(guān)，刺激性食物有助養(yǎng)生火之作用，需注意這點，對預(yù)防月經(jīng)不調(diào)也有很重要的作用。

　　第五點、保持良好心態(tài)，忌抑郁心態(tài)

　　一般，女性情緒抑郁，容易造成血行不暢，沖任受阻，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期的不良情緒，對月經(jīng)的影響更大。所以說，女性朋友們要保持良好的情緒，謹(jǐn)記不良情緒對月經(jīng)的副作用。

　　女性如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)?以上就是預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的相關(guān)措施，女性朋友們在生活、工作中一定要多多注意，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，如果發(fā)生，積極治療，抱有良好的心態(tài)，有利于疾病的康復(fù)。如有疑問，可咨詢的在線專家。