如何提升精子成活率

　　精子成活率直接關(guān)系著男性能否順利生育，如果出現(xiàn)問題則可能會導(dǎo)致男性不育癥，影響婚姻幸福。那么，要如何提升精子成活率呢?這已成為廣大男性朋友們特別關(guān)注的話題，下面我們就請專家對此來進行一個介紹。

　　馬選民專家介紹說，要想提升精子成活率，男性朋友們需要從日常生活的點點滴滴開始抓起，高度重視以下相關(guān)事項。

　　避免高溫：精子成長過程要求低溫，否則精子會死亡，如果男性有洗高溫?zé)崴璧牧?xí)慣，將會使精子數(shù)量逐漸減少，最終導(dǎo)致不育。

　　避免壓力：心情不好，長時間情緒不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能異常，嚴重者導(dǎo)致不育。

　　避免過度手淫：手淫頻繁、性生活過早，可導(dǎo)致陽痿，還會使每次射精所含的精子量減少。

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　　避免饑餓：精子生長需要攝取營養(yǎng)物質(zhì)，部分男性飲食單調(diào)，有挑食、偏食習(xí)慣，長時間下來可使體內(nèi)含鋅量降低，而微量元素鋅是夫妻和諧素，當(dāng)精子數(shù)量低下到30%-40%，可使男性喪失生育能力。

　　禁止煙酒：吸煙、酗酒是男性精子的天敵，部分男性體內(nèi)對香煙中毒素很敏感，香煙中尼古丁可殺傷精子;酗酒不但可導(dǎo)致生殖腺功能低下，使精子中染色體發(fā)生異常，還可導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

　　如何提升精子成活率?以上是馬選民專家?guī)淼慕榻B，希望可以為廣大男性朋友們帶來幫助，如果還有任何疑問請點擊在線咨詢，與專家進行一對一直接溝通!