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高齡女性孕前怎么提高卵子質(zhì)量

來(lái)源:北京家圓醫(yī)院    作者:newbjpfh2015  2016-05-09
標(biāo)簽: 輔助生殖   女性不孕   男性不育  
 

  近年來(lái),高齡女性生育比例大幅增加,然而面對(duì)身體機(jī)能減退,卵巢功能下降,卵子質(zhì)量迅速下滑的年齡,怎么才能生育一個(gè)健康的寶寶成了很多高齡女性所關(guān)注的話題。北京家圓不孕不育醫(yī)院專家表示,高齡生育,提高卵子質(zhì)量是關(guān)鍵。那么,高齡女性孕前怎么提高卵子質(zhì)量?女性朋友可從以下幾個(gè)方面入手:

  

  1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保障身體健康

  高齡女性備孕時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不但可以提升身體素質(zhì),增強(qiáng)自身抵抗力,為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),還能同時(shí)提高卵子質(zhì)量,降低卵子發(fā)生染色體變異的幾率和流產(chǎn)率。日常生活中可根據(jù)個(gè)人愛(ài)好選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如慢跑、柔軟體操、游泳、瑜伽等。 

  2、注重飲食,避免營(yíng)養(yǎng)失調(diào)

  研究表明,過(guò)于肥胖會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加,體重過(guò)輕會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,減少卵子的產(chǎn)生,引發(fā)排卵障礙及不孕癥。所以高齡女性在備孕期間,可多吃豆類食品、高蛋白、高纖維食品,以補(bǔ)充卵子養(yǎng)分,確保飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,嚴(yán)格控制體重,切記盲目減肥,避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排卵。  >>>排卵障礙怎么治療?

  3、調(diào)整情緒,保持良好狀態(tài)

  女性長(zhǎng)期心理和精神壓力過(guò)大時(shí),體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種叫做可的松的焦慮激素,這一激素分泌過(guò)多會(huì)打破原有的激素平衡,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。因此高齡女性在備孕期要學(xué)會(huì)減緩壓力,保持輕松的狀態(tài)。

  4、注意月經(jīng)變化,避免經(jīng)期性生活

  專家表示,高齡女性備孕前要注意觀察月經(jīng)周期變化,一旦發(fā)現(xiàn)異常需及時(shí)就診。還要注意個(gè)人衛(wèi)生,陰道沖洗不要太過(guò)頻繁,否則可能破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡,引發(fā)輸卵管炎和盆腔炎。尤其要注意的是,避免經(jīng)期性生活,因?yàn)榻?jīng)期同房會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體,降低卵子質(zhì)量和活力。

  5、遠(yuǎn)離污染,改善日常生活環(huán)境

  汽車尾氣、工業(yè)排放、電磁輻射等都會(huì)導(dǎo)致卵子發(fā)生染色體變異,影響女性生育能力。

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高齡女性做試管嬰兒的妊娠率?專家免費(fèi)為您解答!
 

  北京家圓不孕不育醫(yī)院專家建議,高齡生育流產(chǎn)和難產(chǎn)的幾率較大,風(fēng)險(xiǎn)較高,建議女性朋友們盡量在35歲以前完成生育。對(duì)于有強(qiáng)烈生育愿望而自然受孕困難的高齡女性,可考慮行試管嬰兒助孕。以上是關(guān)于高齡女性孕前怎么提高卵子質(zhì)量的相關(guān)介紹,希望能給正在備孕的女性朋友們提供一些幫助,如果您還有其他疑問(wèn),可點(diǎn)擊免費(fèi)在線專家咨詢!

 

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