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如何讓精子更強壯

來源:北京家圓醫(yī)院    作者:newbjpfh2015  2016-12-28
 

  隨著生活質(zhì)量的提高,飲食結(jié)構(gòu)的改變,生活壓力的不斷增大等因素,導(dǎo)致男性不育癥的臨床發(fā)病率越來越高,造成男性不育的疾病中,精子活力低下是較為常見的原因之一,那么哪些因素可以提高精子質(zhì)量,讓精子更強壯呢?我們來聽一聽男科專家王懷秀主任的介紹。

  

  王懷秀主任說,一般我們把精子活力分為4個等級:a級表示精子活力極好,呈快速直線向前運動;b級表示精子活力很好,直線向前運動;c級表示精子活力一般,只向前曲線運動;d級表示精子活力差,只在原地蠕動。正常情況下,a級和b級精子是使女性懷孕的精子,而達不到b級就有可能患上不育癥。精子質(zhì)量不好的情況下,需在備孕前可通過以下幾個方面進行飲食和生活方式的調(diào)整:>>>點擊咨詢:精子活力低吃中藥能治好嗎?

  1、補充葉酸:懷孕前3個月,夫妻雙方共同服用葉酸,葉酸缺乏有可能導(dǎo)致男性精液濃度降低,精子活力減弱,染色體數(shù)量和質(zhì)量異常。

  2、補充微量元素:鋅、硒等是精子生成所必須的微量元素,對精子的質(zhì)量改善是很關(guān)鍵的。

  3、多食水果蔬菜:蔬菜和水果中含有大量的維生素,葡萄、番茄中含有大量的番茄紅素,都可以在一定程度上增加和提高精子數(shù)量和質(zhì)量。

  4、禁止食用殺精食物:燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺、重金屬鎘等,可導(dǎo)致男性少精、弱精,建議備孕期間不要食用。

  除此之外,日常的生活方式不健康也會導(dǎo)致精子質(zhì)量變差,活力降低。建議男性朋友在備孕期間,要戒煙戒酒,避免久坐,盡量不要去蒸桑拿、泡溫泉、高溫淋浴、穿緊身褲、長期騎自行車等,還要注意遠離輻射或有毒有害環(huán)境,以防止精子在生長發(fā)育過程中受到損害。

  

  >>>點擊咨詢:精子活力低導(dǎo)致的不孕怎么辦?<<<

  王懷秀主任提醒廣大有生育要求的男性患者,定期做好身體檢查,注意觀察身體變化,一旦發(fā)現(xiàn)精子精液異常,及早到院就診。如還有其他疑問,請點擊在線咨詢!

 

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