在現(xiàn)代人的生活中,高齡女性要想孕育一個(gè)健康聰明的二胎寶寶是件頗具挑戰(zhàn)性的事情,在懷孕期間母體營(yíng)養(yǎng)攝取情況對(duì)胎兒正常發(fā)育起到了至關(guān)重要的作用。懷孕女性營(yíng)養(yǎng)不良是造成胎停育、流產(chǎn)、死胎死產(chǎn)的主要原因,還有可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟、骨骼、四肢和面部發(fā)育異常,還有可能造成宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等問(wèn)題。直接或簡(jiǎn)介造成嬰兒低出生體重、貧血、嬰兒佝僂病等問(wèn)題。因此很多人承認(rèn)這樣的說(shuō)法“生命較初1000天(懷孕前三月),能影響一生,可改變未來(lái)。”
臨床當(dāng)中,35歲以上懷孕即為高齡孕婦。在懷孕期間應(yīng)該更加重視孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。她們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)需求方面具有這樣的特點(diǎn):
高齡女性懷孕后身體對(duì)熱量的需求增長(zhǎng)較小,而對(duì)于多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素具有很大的需求量。日常飲食當(dāng)中應(yīng)該注意這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝取,很多家庭的日常飯菜難以提供這么全數(shù)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么, 高齡準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該在均衡飲食的基礎(chǔ)上,額外補(bǔ)充復(fù)合維生素和礦物質(zhì)微量元素。
維生素?cái)z取要均衡
孕婦缺乏或過(guò)多攝入維生素A,都有可能影響寶寶發(fā)育,可能引起胎兒無(wú)眼、小頭、輸尿管畸形、腎積水、智力低下等急性癥狀。如果缺乏維生素D會(huì)影響到胎兒骨骼和牙齒發(fā)育,以及先天性佝僂病和低鈣血癥等,維C缺乏可導(dǎo)致膠原合成降低,導(dǎo)致低體重和早產(chǎn)發(fā)生率增高。
重高纖少油脂更健康
因此孕婦飲食注重均衡營(yíng)養(yǎng)非常重要,平時(shí)二胎孕媽媽需要豐富每日的膳食內(nèi)容,特意增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,每日適量食用奶制品的基礎(chǔ)上,要增加大豆蛋白的攝入。少吃精細(xì)加工食品,多吃五谷雜糧以及豆類(lèi)食物等。多吃蔬菜水果,特別是確保綠色蔬菜攝入。增加海產(chǎn)品攝入,少吃油炸食品以及高糖食品,可以通過(guò)加餐(第四餐)來(lái)填補(bǔ)膳食中的營(yíng)養(yǎng)不足或不均衡。
除孕期應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡之外,在備孕期也應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),為懷孕做足準(zhǔn)備,在懷孕前三個(gè)月開(kāi)始服用葉酸,夫妻同補(bǔ)。
高齡二胎孕前應(yīng)重檢查
年齡超過(guò)35歲的女性,備孕二胎前需了解高齡妊娠的風(fēng)險(xiǎn)、其中包括高流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)、高妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)等。
懷孕之前還應(yīng)進(jìn)行孕前檢查,這是對(duì)于高齡孕育二胎的特殊要求,因?yàn)樯r(shí)年齡生一胎時(shí)候較大,身體情況、孕育能力都有不同程度的下降,需要提前評(píng)估生育力,而后備孕。如檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,如女性輸卵管堵塞、排卵障礙、多囊卵巢綜合征、男性竟也異常等問(wèn)題,可考慮通過(guò)試管嬰兒進(jìn)行助孕。
試管嬰兒助力二胎孕育
通常情況下,試管嬰兒對(duì)于這些夫妻會(huì)有很大幫助,其中還有部分夫妻生育二胎時(shí),通過(guò)試管嬰兒生育了雙胞胎、龍鳳胎。這讓更多夫妻對(duì)此羨慕不已,試管嬰兒專(zhuān)家提醒大家,先進(jìn)的人類(lèi)輔助生殖,的確可以更大程度幫助不孕癥夫妻孕育自己的子女,但其不能作為孕育雙胞胎的一種途徑,首先,進(jìn)行試管嬰兒需符合適應(yīng)癥。另外,出于對(duì)母嬰健康考慮,仍然建議單胎妊娠,母親承受的壓力相對(duì)小,胎兒生長(zhǎng)環(huán)境更好,營(yíng)養(yǎng)更充足。
另外,還是要強(qiáng)調(diào)高齡女性在孕期的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上,但是,并不表示過(guò)量攝取營(yíng)養(yǎng),對(duì)于一些高油脂、高糖、高熱量的食物還是適量控制攝入,在確保孕期營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下,也應(yīng)謹(jǐn)防營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成孕婦肥胖以及巨大兒等問(wèn)題。
最終,祝愿高齡二胎媽媽?zhuān)軌蛟缛沼雍迷?,早日迎接二寶~~
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