卵子質(zhì)量差備孕想要快速懷孕，方法要得當!

  轉(zhuǎn)眼間，2019年已經(jīng)過半，過年事信誓旦旦計劃“造人”的那些寶寶，很多已經(jīng)成功懷孕了吧，如果還沒有懷孕，一定要抓緊了哦。

  相信對大家都知道，精子和卵子的結(jié)合、著床，才構(gòu)成了新生命的較初的形態(tài)。因此，如果夫妻想要擁有一個健康聰明的寶寶，那么，就離不開高質(zhì)量的精子還有卵子，那么，如果女性的卵子質(zhì)量不佳，該怎么備孕成功呢?

  怎樣看卵子質(zhì)量如何

  正常情況下，大家都會用卵泡的發(fā)育情況來衡量卵子質(zhì)量的高低。因此，如果想要知道自己的卵子質(zhì)量到底如何，我們可以在月經(jīng)周期當中的第12天的時候去醫(yī)院進行超聲方面的監(jiān)測以此來確定卵泡的發(fā)育的具體情況。

  有些女性朋友她們在進行排卵期的測排的時候，試紙一直無法測到強陽的結(jié)果，這種情況就很有可能是由于女性的卵子質(zhì)量不佳，在卵子發(fā)育尚未成熟的時候就已經(jīng)被排出。不過這種情況的發(fā)生也僅僅只是一種可能性而已，由于每個人的具體情況不同，一些女性，即便是成功的排卵了，但是在測排的時候也同樣事有可能會測不到強陽性的。

  影響卵子質(zhì)量的因素

  1.年齡

  我們應(yīng)該都知道，女性的年齡如果越大的話，她的卵子的質(zhì)量也就因此而相對的越差，這正是因為隨著女性年齡的逐漸增長，人體當中的各個器官的功能都會慢慢的衰退，

  同樣的卵巢也是如此，卵巢的狀態(tài)直接關(guān)系到女性的卵子的質(zhì)量，卵子質(zhì)量則首先取決于女性的年齡。因此，盡早備孕這一點是很重要的。

  2.同房

  適當進行同房對提高卵巢功能來說是相當有利的，不過需要特別注意的是，在月經(jīng)期間的時候一定要避免同房。

  由于在這個期間同房的話很有可能會導(dǎo)致感染以及一些病癥的發(fā)生，從而會對女性的卵子的質(zhì)量造成一定的復(fù)民啊影響，經(jīng)期同房這一作法還有可能會刺激女性產(chǎn)生出大量的抗精子物質(zhì)，對懷孕造成一定的影響。

  3.人工流產(chǎn)

  現(xiàn)在有不少女性都曾經(jīng)有過人工流產(chǎn)的經(jīng)歷，多次進行人工流這種作法非常容易讓子宮內(nèi)膜受到一定的損傷，導(dǎo)致婦科感染，從而影響到女性體內(nèi)雌孕激素的變化，最終影響到卵巢的生理狀態(tài)還有卵子的發(fā)育。

  4.生活習(xí)慣

  想要生育健康，生活習(xí)慣方面一定要良好，不少人都有吸煙飲酒的這種不良習(xí)慣或者是熬夜的習(xí)慣

  這些不良習(xí)慣會嚴重的影響到女性的內(nèi)分泌，最終則會影響到卵巢的健康，從而降低卵子的質(zhì)量。因此，我們確保自己能夠有一個非常好的生活習(xí)慣，這一點是至關(guān)重要的。

  改善卵子質(zhì)量這樣做

  1.調(diào)整好情緒

  不良情緒會使女性體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌量驟減，強烈的情緒波動或者是突然而來的巨大的精神刺激會使我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生明顯改變，

  從而會對卵巢的健康帶來一定的影響。因此，我們一定要學(xué)會積極的調(diào)整情緒，以一種積極、樂觀的心態(tài)去對待我們?nèi)粘Ｉ町斨械拿恳患隆?

  2.遠離有害物質(zhì)

  再有一點，如果想要卵子質(zhì)量好的話，生活當中的一些有害物質(zhì)務(wù)必要遠離，比如汽車尾氣、工業(yè)排放出來的廢氣、電輻射等方面的物質(zhì)，它們都是有可能會影響到卵子的健康的，對懷孕也會造成一定的影響。

  比如一些橡膠制品、殺蟲劑、或者是塑料制品還有煙草等等這些都應(yīng)該注意遠離，避免因此而影響到女性的卵巢健康。

  3.重視飲食

  在飲食方面也一定要予以重視，煙酒等一定要遠離，還要注意避免暴飲暴食，適當多吃些新鮮的蔬果。

  長期節(jié)育和藥物減肥這兩種情況都是會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的，缺乏蛋白質(zhì)，則會對對卵巢功能造成一定的不良影響。

  4.禁止經(jīng)期性生活

  在月經(jīng)期間是需要夫妻禁止性生活的，由于月經(jīng)期同房的話非常容易影響到卵子的質(zhì)量。

  還很容易產(chǎn)生一些抗精子抗體，并有可能會造成盆腔的感染而且還很容易引起一些其他方面的疾病，從而會降低卵子的質(zhì)量。

  5.適當運動

  適當?shù)倪M行一些運動鍛煉對提升卵子質(zhì)量來說也是非常有好處的，我們可以適當?shù)倪M行一些有氧運動。

  比如說快走、游泳、或者是健身操、自行車、還有瑜伽等活動來進行卵子質(zhì)量的提升。

  最終提醒大家，備孕前三個月應(yīng)該做好孕前檢查，如果你已經(jīng)開始備孕但還沒有進行檢查并且已經(jīng)備孕超過12個月沒有懷孕，那么，就應(yīng)該夫妻二人一起到正規(guī)的?？漆t(yī)院進行相關(guān)的不孕方面的排查，這類檢查一般是提倡男士先查，確認精液沒有問題，女性再進行相應(yīng)的檢查。

  而相對于卵巢功能低下，卵子質(zhì)量差的情況，建議到醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查，必要的時候可先行治療調(diào)理后再行備孕，另外，卵子質(zhì)量差，卵巢功能低下，這些符合試管嬰兒的適應(yīng)癥，如果夫妻雙方打算通過試管嬰兒進行助孕，應(yīng)該盡快行動，不要拖延治療，即便是試管嬰兒這樣的先進的輔助生殖，同樣是會受到生育力、年齡等方面因素的影響的，因此，及早治療是獲得成功的關(guān)鍵，加油，祝大家好孕~