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高齡懷孕注意事項了解一下!

來源:北京家圓醫(yī)院    作者:ll22  2019-07-18
 

  超過35歲懷孕生子的女性,在醫(yī)學(xué)上被稱為高齡產(chǎn)婦,因為此時女性的身體條件比年輕的時候差,卵巢儲備也開始衰退,卵子質(zhì)量變差,加之可能患有各種宮腔疾病,懷孕率下降,即使做試管嬰兒其效果也會受到影響。在此為大家分享幾個高齡女性備孕的建議。

  高齡備孕先評價卵巢儲備功能

  卵巢是產(chǎn)生卵子的器官,而隨著年齡的增長卵巢功能會下降,所以在備孕前,建議高齡女性先評估一下卵巢儲備功能,了解卵子數(shù)量和質(zhì)量的潛能。

  目前臨床上評估卵巢儲備的指標有患者的年齡、基礎(chǔ)竇卵泡數(shù)、基礎(chǔ)卵泡刺激素(FSH)、FSH/LH(黃體生成素)、抗苗勒管激素(AMH)等多種。如果卵巢功能衰退嚴重,應(yīng)及時做好備孕準備,積極投入治療。

  合理攝入營養(yǎng)

  高齡女性孕前需多攝入一些維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等,確保營養(yǎng)均衡,限制高糖、高油脂食物。注意提前補充葉酸。

  控制體重

  年齡越大新陳代謝越慢,高齡女性中,有一部分人身體開始發(fā)福,過于肥胖不僅有可能危害身體健康,還會導(dǎo)致激素分泌紊亂,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),影響卵巢功能,所以高齡女性備孕前應(yīng)將體重保持在健康合理的范圍內(nèi)。

  適度運動

  高齡女性平時應(yīng)多進行身體鍛煉,不僅能夠提高身體抵抗力,還能釋放生活和工作帶來的壓力,而且也有助于卵巢保養(yǎng)。

  避免熬夜

  充足的睡眠可以提高身體的免疫力,增強器官組織的機能,特別是生殖系統(tǒng),有助于卵子生成和發(fā)育。

  戒煙戒酒

  酒精和香煙中的尼古丁等物質(zhì),都會對卵巢功能造成影響,使成熟的卵母細胞減少,雌激素生產(chǎn)減少,從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng),甚至造成卵巢早衰。建議高齡女性朋友們在備孕前至少半年戒煙戒酒,盡量遠離二手煙環(huán)境。

  保持好心態(tài)

  現(xiàn)代女性在社會中扮演著越來越重要的角色,同樣也承受著來自社會各方面的壓力,精神上自然會比較緊張、焦慮,尤其是急于生孩子的高齡女性,強大的精神及身體壓力會導(dǎo)致體內(nèi)激素異常,所以備孕時一定要注意放松心情,調(diào)整情緒,在身心愉悅的條件下才能增加受孕的幾率。

 

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