試管嬰兒中為了“取得好精”，男性應(yīng)該怎樣做呢?

  經(jīng)過試管嬰兒進(jìn)周前的一系列準(zhǔn)備、頻繁的促排監(jiān)測，終于熬到取卵日了!在取卵當(dāng)日男性也需要進(jìn)行取精，取精雖然看似簡單，其實(shí)需要注意的事情還是很多的。為了在取卵日取到的精子更理想，以下這些事項(xiàng)男性朋友需要注意。

  這些事項(xiàng)男性需注意

  1禁欲

  需要禁欲 3-7 天(禁欲亦包括無遺精或手淫)。那么為什么要禁欲3-7天呢?因?yàn)闀r(shí)間太短，精子數(shù)量有限;如果時(shí)間太長，會導(dǎo)致死精子增多。在禁欲時(shí)間上選擇3-7天，精子在數(shù)量以及活力上都比較合適。一些男性會認(rèn)為精子越新鮮越好，于是會在取卵前一天自行排精，導(dǎo)致當(dāng)天取出的精子數(shù)量過少，只能進(jìn)行手術(shù)取精。

  2良好的生活習(xí)慣

  在促排期間男性應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒，避免高溫環(huán)境，禁止熬夜，謹(jǐn)慎使用藥物，尤其是對生精功能有影響的藥物，用藥請遵醫(yī)囑，不可私自濫用。

  3確保衛(wèi)生

  在采集精液前應(yīng)洗凈雙手，取精杯為無菌容器，排精收集精液時(shí)才可打開，切記不可用手或其他物品碰到杯子內(nèi)部。避免異物掉落杯內(nèi)，若發(fā)現(xiàn)請及時(shí)尋求專業(yè)人員幫助。

  4放松情緒

  一定要確保情緒的放松，如果情緒過于緊張很可能會導(dǎo)致取精失敗。所以，一定要調(diào)整好自己的情緒，保持平和的心態(tài)，其實(shí)沒有必要緊張，盡量放松，縱使取不出精還會有男科醫(yī)生的幫助，以及手術(shù)取精或冷凍卵子處理。

  5夫妻雙方做好配合

  想要在試管嬰兒的道路上順順利利，夫婦雙方的配合是很重要的，因此夫妻雙方在試管嬰兒過程中一定要遵從醫(yī)囑，積極配合治療，提前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作才能有好的結(jié)果。

  取精后精子的處理

  留取的新鮮精液在室溫下放置30分鐘左右，呈膠凍狀的精液會變得稀薄，這時(shí)精子能夠充分活動。液化后的精液經(jīng)過不同的密度梯度離心液在不同的離心力下進(jìn)行離心，只有能夠緩慢運(yùn)動或者直線運(yùn)動的精子能夠通過密度梯度離心液被收集。其余的精子被阻擋在密度梯度離心液上層。將收集好的精子進(jìn)行進(jìn)一步的篩選。在試管嬰兒中，通常會給精子加入一個(gè)障礙賽，將精液緩慢注入到精子上游液的底部，只有活力特別好的精子才能夠迅速游到上層，與卵子相遇。

  改善精子質(zhì)量的6大方法

  1吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品

  優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2補(bǔ)充各種維生素

  維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系較為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。

  含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

  3多參加體育鍛煉

  有關(guān)研究表明，如果男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的正常成長，從而會導(dǎo)致不育的問題發(fā)生。

  因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。注意不要劇烈運(yùn)動，適量運(yùn)動即可。

  4少去桑拿房、蒸氣浴室

  高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

  5避免有害物質(zhì)的影響

  睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學(xué)物質(zhì)(包括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等)和某些藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變。

  因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不要隨意濫用藥物。

  6選擇適宜時(shí)機(jī)懷孕

  一般說，婚后3個(gè)月到半年內(nèi)較好不要懷孕，因?yàn)槟蟹綖椴俎k婚事，已經(jīng)相當(dāng)疲勞，婚禮上又難免煙酒應(yīng)酬相陪，這樣會使精子質(zhì)量受到一定影響，不利于優(yōu)生。