生殖專家說：要想試管沒“煩惱”，一定要這樣做!

  常言道：身體是革命的本錢。

  對(duì)于不孕不育夫婦來說，健康的體魄更是接受試管嬰兒助孕挑戰(zhàn)的首要條件。

  為了順利懷上試管寶寶，爸爸媽媽們一定要積極了解有關(guān)整個(gè)試管周期的注意事項(xiàng)，并在手術(shù)前調(diào)理好自己的身體，以最佳的狀態(tài)來迎接試管嬰兒治療。

  那么，不孕不育夫婦在試管嬰兒前要如何調(diào)理身體呢?

  1、注重飲食習(xí)慣的調(diào)整

  夫婦雙方在進(jìn)行試管嬰兒助孕前，應(yīng)遵醫(yī)囑改變不良的飲食習(xí)慣，做到均衡飲食，確保營(yíng)養(yǎng)全數(shù)，少吃腌制、熏烤、油炸、罐頭類食品。女方可以適當(dāng)多吃一些高蛋白食物，有助于卵泡生長(zhǎng)。男方可以適當(dāng)多吃一些含有VC、VE、鋅、硒等有助于精子生成的食物。

  2、注重生活作息的調(diào)整

  充足優(yōu)質(zhì)的睡眠是天然的良藥，擁有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量能夠改善卵子和精子質(zhì)量。因?yàn)槁涯讣?xì)胞和精子細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，均在夜間進(jìn)行。如果總是熬夜，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而影響到卵子和精子健康。而且熬夜還會(huì)導(dǎo)致男性的精子畸形率升高，對(duì)胚胎質(zhì)量造成不良影響。

  3、適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉

  男性肥胖可導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，從而損害精子生長(zhǎng)。女性肥胖，則容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)、排卵障礙等，妊娠后發(fā)生糖尿病、高血壓等并發(fā)癥的幾率也會(huì)增加。所以備孕試管嬰兒的夫婦一定要注意把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

  4、戒煙戒酒

  從優(yōu)生優(yōu)育角度來講，首先要確保精子和卵子的質(zhì)量。而酒精和香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，都會(huì)對(duì)夫婦雙方的生殖細(xì)胞造成嚴(yán)重?fù)p害，導(dǎo)致卵子和精子質(zhì)量變差，致使胎兒畸形和低智。

  5、避免感冒發(fā)燒

  人的身體是一個(gè)有機(jī)整體，如果整體狀態(tài)不好，各個(gè)方面都會(huì)受到影響。在備孕試管嬰兒前，夫婦雙方應(yīng)注重身體變化，盡量避免去空氣不流通的場(chǎng)所，預(yù)防感冒發(fā)燒等問題，以免影響進(jìn)入周期的時(shí)間。

  6、積極緩解自身壓力

  除了身體狀態(tài)外，心理狀態(tài)也是影響試管嬰兒成敗的一個(gè)關(guān)鍵因素，研究表明心態(tài)積極的患者做試管嬰兒的妊娠率比較高，而往往進(jìn)行試管嬰兒助孕的夫婦都存在過大的心理壓力，這些壓力會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響卵子和精子成長(zhǎng)，影響胚胎著床。所以在進(jìn)周之前還是建議大家努力的去調(diào)整好自己的心態(tài)，盡量以平穩(wěn)的心態(tài)配合治療。相信通過大家與醫(yī)生的共同努力，一定能迎來好孕~