“我要怎么做才能養(yǎng)出好卵子,提高試管嬰兒的成功幾率呢?”
這是每一位進行試管嬰兒助孕的患者都會問到的問題。
首先,一顆又大又圓的好卵子是“養(yǎng)”出來的!
那要怎么養(yǎng)呢?
簡單來說,除去年齡、遺傳等無法改變的不利因素外,生活方式對卵母細胞質(zhì)量的影響是最大的,包括飲食、運動、睡眠、情緒等。
1飲食——健康就好
試管嬰兒助孕期間,要保證營養(yǎng)均衡、飲食多樣化,每天適量攝入新鮮的蔬菜和水果。三餐盡量以低油、低脂為原則,攝入的油脂過多不但會給身體帶來負擔,還會增加非生理性激素物質(zhì)的攝取,影響卵子品質(zhì)。另外,香煙中的有毒物質(zhì)可直接危害卵子,酗酒可導致卵巢過早老化,為了卵子健康要主動拒絕煙酒。
2運動——適當就好
適當?shù)纳眢w鍛煉可以提升女性的身體素質(zhì),不但可以緩解不良情緒,還可以改善內(nèi)分泌,保養(yǎng)卵巢,為保障卵子質(zhì)量提供幫助。
3睡眠——充足就好
充足的睡眠有助于修護機體、調(diào)整內(nèi)分泌水平,而過度的“夜生活”會打亂生物鐘,導致內(nèi)分泌紊亂,殃及卵巢功能,影響卵子成熟和排卵。
4心理——放松就好
研究表明,樂觀積極的患者做試管嬰兒,其成功的幾率會比焦慮悲觀的患者要高很多。因為沉重的心理壓力會影響患者的內(nèi)分泌水平,導致荷爾蒙紊亂,從而影響卵子健康,所以在備孕試管嬰兒期間一定要記得放松心情、緩解壓力。
5有害環(huán)境——遠離就好
長期接觸輻射、重金屬、有害氣味、建筑裝修材料、工業(yè)化學品等,對卵巢功能的損害和卵子質(zhì)量的影響也是非常大的,在備孕試管嬰兒期間一定要注意遠離。
總之,在試管嬰兒治療期間,除了積極配合醫(yī)生用藥外,大家也要注重改變不良的生活方式。良好的生活方式可以改善和提高卵巢功能,幫您養(yǎng)出好卵子哦!
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