優(yōu)秀卵子偏愛3個生活習(xí)慣和一個應(yīng)對方案，你學(xué)到了嗎？

    生活中有很多優(yōu)秀的人，她們自律、自強(qiáng)、自信，努力把自己變得更好。

    卵巢中也有很多優(yōu)秀的卵泡，他們也一直向“大、圓、獨(dú)”方向發(fā)展~

    因為擁有這三個特征的卵泡，才能稱為好卵泡!

    “大”

    1、卵子與卵泡是同步發(fā)育的，卵泡的大小直接關(guān)系到卵子的質(zhì)量。通常來講，大卵泡的發(fā)育程度較好，卵子質(zhì)量也好。

    2、大卵泡里有更多的卵泡液，會與卵子一同排出，釋放更多的雌、孕激素，讓子宮內(nèi)膜這片土壤更肥沃，為受精卵著床提供更多的“養(yǎng)分”。

    3、大卵泡排卵后會形成更大的黃體，產(chǎn)生更多的雌、孕激素，也就是黃體功能更好。

    ps：當(dāng)然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就會繼續(xù)長，直到失去了排卵能力，發(fā)生黃素化，這屬于異常情況。

    “圓”

    卵泡就像種子，飽滿、圓潤才好，胖嘟嘟的才健康哦。

    “獨(dú)”

    有一個詞叫“獨(dú)一無二”，還有一個詞叫“鶴立雞群”

    如果一側(cè)的卵巢同時有多個卵泡發(fā)育，但沒有明顯的優(yōu)勢卵泡，可能是內(nèi)分泌紊亂引起的，如多囊卵巢綜合征等。這種情況最終只會導(dǎo)致哪個卵泡都長不大、長不好，很難正常排卵與受孕。

    怎么做能養(yǎng)好卵泡?

    適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

    適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量。如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅實的基礎(chǔ)。

    調(diào)整情緒

    據(jù)研究，壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可保證你的好“孕”。

    調(diào)節(jié)飲食

    盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調(diào)，少吃生冷、辛辣等食品，適當(dāng)吃些高蛋白食物。

    面對卵泡問題，如何應(yīng)對?

    及時就醫(yī)

    一旦發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應(yīng)及早治療，防止卵巢受到感染。

    針對卵巢早衰造成的卵泡發(fā)育問題治療關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機(jī)。