針對面部的保養(yǎng),大家大多采用“多層涂抹式”,水、乳、霜全齊活,生怕臉上的某個(gè)皺紋,破壞了少女感的形象,可這種局限表面的操作未免太過“膚淺”,想要延緩衰老,青春靚麗,還得注重卵巢的保養(yǎng)。
大家都知道卵巢的使命:1、產(chǎn)卵子;2、分泌激素
產(chǎn)卵子
卵巢的卵子數(shù)量是恒定的,一生大概四五百顆,且不可再生,卵子還是孕育生命的源泉,如果女性遭遇卵巢早衰或者因?yàn)槟挲g問題導(dǎo)致卵巢功能下降等問題,都會(huì)影響其生育力,這也是很多人需要借助試管受孕的原因之一。
分泌激素
卵巢健康才能分泌足夠量的雌激素,當(dāng)激素水平保持平衡可延緩衰老,也就是說卵巢得到好的保養(yǎng),女人們的衰老期就能得到延緩,從而讓你看起來要比實(shí)際年齡小得多,且卵巢器官能夠直接調(diào)節(jié)女性的生殖系統(tǒng)能力,進(jìn)而幫助卵巢自身能力得到增強(qiáng),有助卵泡發(fā)育,卵泡發(fā)育的好,體內(nèi)的激素分泌才能得到的調(diào)節(jié)。
所以說,平日里保養(yǎng)好卵巢,不僅會(huì)讓容貌變美,對調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能也是有益處的,說了這么多我們在平時(shí)該如何保養(yǎng)卵巢呢?這里告訴你2個(gè)實(shí)用辦法!
方法一
關(guān)注自己的“大姨媽”
都說月經(jīng)是女性健康的“晴雨表”,很多女性對痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期提前或推后、經(jīng)量過多或過少等月經(jīng)不調(diào)問題不當(dāng)回事,特別是不少年輕女性對月經(jīng)稀少問題認(rèn)識(shí)不足,認(rèn)為不痛不癢也不用管它,殊不知這背后往往潛伏著卵巢早衰、多囊卵巢綜合征等嚴(yán)重影響生育的疾病。
所以我們在平時(shí)的時(shí)候,一定要找到自己的月經(jīng)周期(不一定是30天),如果出現(xiàn)異常,及時(shí)就診,排查疾病,別因?yàn)槭韬觯斐刹豢赏旎氐膿p失。
方法二
從生活作息“下手”
ps:以下兩點(diǎn)同樣適用于試管期間的卵巢保養(yǎng)
1、保證足夠營養(yǎng)
保持良好的飲食習(xí)慣,保證攝入足夠的營養(yǎng),這對于維持女性生殖系統(tǒng)正常功能是極有必要的??梢远喑院械鞍踪|(zhì)、維生素、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,重點(diǎn)是:吃得足夠,吃得均衡,吃得科學(xué),另外,也還要注意,取卵后的女性不要吃生冷寒涼、辛辣與帶有刺激性的食物。
2、杜絕熬夜
養(yǎng)成良好的作息及生活習(xí)慣,不要熬夜,經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致卵巢功能衰退甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,對于超重的女性來說,也要合理減重,防止多囊卵巢的發(fā)生。
如果此刻的你剛剛?cè)⊥曷?,還需注意,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),遵從醫(yī)囑,按時(shí)用藥哦!
每個(gè)事物都有自己的“生命周期”,卵巢也如此,一般女性到50歲左右,卵巢功能衰退明顯,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng),自然規(guī)律我們無法違背,我們能做的是好好保養(yǎng)ta,愛護(hù)ta,不僅為容顏也為我們珍貴的生育力。
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