卵巢保養(yǎng)的2個實用方法，很多老司機都不知道！

    針對面部的保養(yǎng)，大家大多采用“多層涂抹式”，水、乳、霜全齊活，生怕臉上的某個皺紋，破壞了少女感的形象，可這種局限表面的操作未免太過“膚淺”，想要延緩衰老，青春靚麗，還得注重卵巢的保養(yǎng)。

    大家都知道卵巢的使命：1、產(chǎn)卵子;2、分泌激素

    產(chǎn)卵子

    卵巢的卵子數(shù)量是恒定的，一生大概四五百顆，且不可再生，卵子還是孕育生命的源泉，如果女性遭遇卵巢早衰或者因為年齡問題導(dǎo)致卵巢功能下降等問題，都會影響其生育力，這也是很多人需要借助試管受孕的原因之一。

    分泌激素

    卵巢健康才能分泌足夠量的雌激素，當激素水平保持平衡可延緩衰老，也就是說卵巢得到好的保養(yǎng)，女人們的衰老期就能得到延緩，從而讓你看起來要比實際年齡小得多，且卵巢器官能夠直接調(diào)節(jié)女性的生殖系統(tǒng)能力，進而幫助卵巢自身能力得到增強，有助卵泡發(fā)育，卵泡發(fā)育的好，體內(nèi)的激素分泌才能得到的調(diào)節(jié)。

    所以說，平日里保養(yǎng)好卵巢，不僅會讓容貌變美，對調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能也是有益處的，說了這么多我們在平時該如何保養(yǎng)卵巢呢?這里告訴你2個實用辦法!

    方法一

    關(guān)注自己的“大姨媽”

    都說月經(jīng)是女性健康的“晴雨表”，很多女性對痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期提前或推后、經(jīng)量過多或過少等月經(jīng)不調(diào)問題不當回事，特別是不少年輕女性對月經(jīng)稀少問題認識不足，認為不痛不癢也不用管它，殊不知這背后往往潛伏著卵巢早衰、多囊卵巢綜合征等嚴重影響生育的疾病。

    所以我們在平時的時候，一定要找到自己的月經(jīng)周期(不一定是30天)，如果出現(xiàn)異常，及時就診，排查疾病，別因為疏忽，造成不可挽回的損失。

    方法二

    從生活作息“下手”

    ps：以下兩點同樣適用于試管期間的卵巢保養(yǎng)

    1、保證足夠營養(yǎng)

    保持良好的飲食習(xí)慣，保證攝入足夠的營養(yǎng)，這對于維持女性生殖系統(tǒng)正常功能是極有必要的?？梢远喑院械鞍踪|(zhì)、維生素、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，重點是：吃得足夠，吃得均衡，吃得科學(xué)，另外，也還要注意，取卵后的女性不要吃生冷寒涼、辛辣與帶有刺激性的食物。

    2、杜絕熬夜

    養(yǎng)成良好的作息及生活習(xí)慣，不要熬夜，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致卵巢功能衰退甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，對于超重的女性來說，也要合理減重，防止多囊卵巢的發(fā)生。

    如果此刻的你剛剛?cè)⊥曷眩€需注意，不要劇烈運動，遵從醫(yī)囑，按時用藥哦!

    每個事物都有自己的“生命周期”，卵巢也如此，一般女性到50歲左右，卵巢功能衰退明顯，這時就會出現(xiàn)閉經(jīng)，自然規(guī)律我們無法違背，我們能做的是好好保養(yǎng)ta，愛護ta，不僅為容顏也為我們珍貴的生育力。