萬水千山“粽”是情，試管媽媽吃啥都行嗎？

    當(dāng)人們?cè)诟锌?，傳統(tǒng)節(jié)日逐漸沒落的時(shí)候，我們不妨穿越到1000年前的宋朝，看看宋朝人是如何過傳統(tǒng)節(jié)日—端午節(jié)。

    在宋朝，農(nóng)歷五月初五的端午節(jié)是夏季的一個(gè)大節(jié)，不僅宮中也大擺宴席，民間也一派祥和。

    在宋朝人的觀念中，端午節(jié)過后，便是炎炎夏日，（那不就是說的現(xiàn)在嗎？端午節(jié)假期剛過）容易流行疫病，所以家家戶戶都要掛艾草、做香囊、吃鴨蛋，驅(qū)趕瘟氣。

    起源于先秦的吃粽子習(xí)俗，在宋朝更是被發(fā)揚(yáng)光大，在端午那天啖兩枚香粽，是一種風(fēng)雅的時(shí)髦，就算到了現(xiàn)代，吃粽子也是一項(xiàng)必不可少的習(xí)俗，隨著社會(huì)的發(fā)展，粽子的口味也越來越多，內(nèi)容也越來越豐富呢。

    一、那么面對(duì)軟糯粽子的美食誘惑，試管媽媽能吃嗎?

    答案是：能!!!

    But，要注意下面這幾點(diǎn)：

    1、適量適量適量，重要事情說三遍

    粽子中糯米粘度高，難以消化，特別是孕早期的準(zhǔn)媽媽，腸胃比較弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。所以一次不要吃太多，更不要每餐都吃。

    2、時(shí)間選擇很重要，給粽子消化機(jī)會(huì)

    粽子本身不易消化，所以試管媽媽不要在早上起床后和晚上臨睡前吃。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間，胃腸蠕動(dòng)都較白天慢，吃后容易引起消化吸收障礙。中午飯后吃比較好，吃后散散步，有充分的消化時(shí)間。

    3、不要空著肚子吃，讓炎癥有機(jī)可乘

    食物消化從胃到腸，大約需要幾個(gè)小時(shí)，粽子又比較難消化，如果空腹吃粽子，糯米就會(huì)在胃里停留很長(zhǎng)的時(shí)間，刺激胃酸分泌，很可能引發(fā)慢性胃炎、食道炎。

    4、粽子與其他食物搭配，更健康哦

    粽子容易讓人產(chǎn)生飽脹感，注意少吃，最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些稀粥、清湯等。

    二、正在試管周期的姐妹，能吃粽子嗎?

    答案同上!!!

    But，要遵守上面的規(guī)則哦。

    溫馨提示

    端午節(jié)天氣炎熱，不論是試管媽媽，還是正在試管路上前行的姐妹，除了在飲食上要注意之外，也要多補(bǔ)充水分，注意休息，避免過度勞累。