國慶長假還有兩天，給你一份飲食指導(dǎo)

俗話說：民以食為天！

營養(yǎng)均衡的飲食，不但有助于身體健康，也可以幫助我們懷上健康的試管寶寶。

國慶還有兩天，那么，在飲食方面，我們依舊是要以“吃的健康、吃的舒服”為原則，并沒有太多的限制，保證飲食健康，做到營養(yǎng)均衡、合理搭配就可以了。

來

家圓君帶你看看

試管不同階段的飲食安排

促排過程中，夫妻雙方可以適當(dāng)多吃一些有利于卵子、精子發(fā)育的食物，以便養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)精卵。注意不能挑食，也不要只吃素食，每天大魚大肉也不可取，葷素搭配，合理進(jìn)食。

小貼士：

在家做飯的時(shí)候，保證食材的新鮮，吃多少做多少，盡量不要隔夜，以保證飲食。外出游玩的時(shí)候，盡量選擇正規(guī)的、衛(wèi)生條件好的餐廳，以避免腹瀉。過敏體質(zhì)的姐妹，在外飲食要格外注意，以免耽誤試管進(jìn)程。

對于已經(jīng)完成取卵的姐妹，要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，同時(shí)控制好鹽分的攝入量，多喝水，吃一些利尿的食物。

小貼士：

取卵較多的姐妹，出現(xiàn)卵巢過度刺激的風(fēng)險(xiǎn)比較大，應(yīng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如果出現(xiàn)腹脹、腹水等現(xiàn)象，不要過度緊張，嚴(yán)格遵醫(yī)囑每天監(jiān)測尿量、腹圍等，一般7天左右腹水會(huì)自行消失。

胚胎移植后的姐妹，國慶期間建議在家休息，適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，不建議長途跋涉。這個(gè)階段的飲食以“清淡、易消化”為宜。

因?yàn)橐浦埠蟠蠹倚枰褂命S體酮藥物來保胎，而這種藥物的使用會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減緩，進(jìn)而導(dǎo)致食欲不佳。而且移植后姐妹們很容易把注意力都集中在肚子上，從而增大了精神和心理壓力，壓力過大也會(huì)影響心情和食欲。因此建議大家采取少食多餐的方法，在三餐之間加餐，這樣既可以確保營養(yǎng)的充足攝入，也可以減少腸胃不適的癥狀，更有助于姐妹們身心休養(yǎng)。

小貼士：

移植后有不少姐妹出現(xiàn)了“便秘”問題，所以建議大家盡量避免吃辛辣油膩的食物，不要長時(shí)間的臥床，適當(dāng)活動(dòng)有助于緩解便秘，也有助于緩解緊張的心情。如果便秘情況比較嚴(yán)重，要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，切忌不可自行用藥哦。

以上就是

試管飲食指導(dǎo)的全部內(nèi)容啦

最后提醒大家：

疫情期間出行一定要做好防護(hù)

希望大家健康地度過美好的假期

假期還有兩天

要快樂度過喲~