試管助孕路上的飲食，你吃對了嗎？

試管助孕過程中經(jīng)常會有姐妹問：蘋果能不能吃？螃蟹能不能吃？酸奶能不能喝......

恨不得把日常生活中要吃的每一種食物都問上一遍?。?！

大家這種“十分謹(jǐn)慎的態(tài)度”是完全可以理解的，但還是要和大家說，食物并沒有好壞之分，也沒有絕對不能吃的食物。

試管飲食主要以“吃的健康、吃的舒服”為原則，沒有太多的限制，保證飲食健康，做到營養(yǎng)均衡就可以了。

走！家圓君帶你看看，試管不同階段飲食安排！

這個階段姐妹們可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┯欣诼炎影l(fā)育的食物，以便養(yǎng)出好卵子。在家做飯的時候，保證食材的新鮮，吃多少做多少，盡量不要隔夜，以保證飲食。外地就醫(yī)的姐妹們，盡量選擇正規(guī)的、衛(wèi)生條件好的餐廳，以避免腹瀉。

小貼士：注意不能挑食，也不要只吃素食，每天大魚大肉也不可取，葷素搭配合理進(jìn)食，不但利于身體健康也利于卵子發(fā)育。

取卵后，姐妹們要注意補充蛋白質(zhì)和維生素，同時控制好鹽分的攝入量，多喝水，吃一些利尿的食物。

小貼士：取卵較多的姐妹，出現(xiàn)卵巢過度刺激的風(fēng)險比較大，應(yīng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如果出現(xiàn)腹脹、腹水等現(xiàn)象，不要過度緊張，嚴(yán)格遵醫(yī)囑每天監(jiān)測尿量、腹圍等，一般7天左右腹水會自行消失。

胚胎移植后要以清淡易消化的飲食為主，因為移植后大家需要使用黃體酮藥物來保胎，而這種藥物會導(dǎo)致腸蠕動減緩，進(jìn)而導(dǎo)致食欲不佳。而且移植后休息的時間變多了，運動量減少了。再加上，姐妹們會把更多的注意力集中在肚子上，從而增大了精神和心理壓力，壓力過大也會影響心情和食欲。

小貼士：姐妹們可以采取少食多餐的方法，在三餐之間加餐，這樣既可以確保營養(yǎng)的充足攝入，也可以減少腸胃不適的癥狀，更有助于姐妹們身心休養(yǎng)。

除此之外，姐妹們還要注意以下幾點：

很多姐妹都覺得做試管嬰兒不容易，為了身體更好一點，應(yīng)該補一補，所以買了很多營養(yǎng)品之類的。其實，需不需要補醫(yī)生會告訴您，如果需要醫(yī)生會給您合理的建議。

另外，比如“吃西柚漲內(nèi)膜、吃蘋果減內(nèi)膜”之類，都是沒有科學(xué)依據(jù)的，大家不要輕信。

過敏體質(zhì)的姐妹，在試管期間的飲食應(yīng)格外注意，盡量避免容易引發(fā)過敏的食物，以免耽誤試管進(jìn)程。

移植后大家應(yīng)盡量避免吃辛辣、油膩的食物，不要長時間的臥床，適當(dāng)活動活動。如果工作比較輕松，也可以上班，規(guī)律的生活節(jié)奏、適度的活動量，都有助于胚胎著床，而且可以避免便秘。

如果發(fā)生便秘，且情況比較嚴(yán)重，要及時聯(lián)系醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，切忌不可自行用藥哦。

以上就是試管飲食指導(dǎo)的全部內(nèi)容啦！最后，祝姐妹們，吃的健康，懷的健康~