高齡夫妻想要順利懷孕生子，看看這5點(diǎn)你做到了嗎？

現(xiàn)代夫妻，或?yàn)槎耸澜?，或?yàn)槁殘?chǎng)打拼，生育計(jì)劃一再延遲，導(dǎo)致想要懷孕生子的時(shí)候，已經(jīng)步入了“高齡”（35歲以上）行列。

二孩、三孩政策的全面放開，也讓越來越多的夫妻踏上了生育的末班車。

對(duì)于高齡人群來說，順利懷孕生子其實(shí)并不是一件容易的事情。

因?yàn)殡S著年齡的增加，夫妻雙方的身體機(jī)能都在下降，女方卵巢功能逐漸衰退，子宮肌瘤、瘢痕子宮、盆腔炎癥等發(fā)生率增加，男性精子質(zhì)量也不如年輕的時(shí)候，從而導(dǎo)致不孕癥概率上升。

那么高齡人群想要順利懷孕生子要怎么做呢？

第一步，當(dāng)然是要積極試孕啦

年齡對(duì)于生育有著很大的影響，女性生育的黃金年齡在23-30歲，男性的生育黃金年齡是25-35歲。一般來說在這個(gè)年齡段的夫妻，正常備孕1年左右都能順利懷孕。超過35歲的高齡夫妻，試孕時(shí)間縮短為半年，如果您在沒有避孕且積極試孕半年仍然沒有懷孕的情況下，就建議您盡快到正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的不孕癥臨床評(píng)估及相應(yīng)的治療。

孕前檢查對(duì)于高齡夫妻來說是必不可少的，女方檢查包括全身檢查、婦科檢查、卵巢功能測(cè)試等，男方檢查包括全身檢查、精液常規(guī)檢查等，檢查可以讓我們充分了解自己的身體狀況，也有助于排除不孕病因。

如果夫妻雙方遭遇不孕，該怎么辦呢？

各項(xiàng)檢查結(jié)果出來之后，如果確診為不孕不育癥，醫(yī)生會(huì)為夫妻雙方制定一個(gè)針對(duì)性的治療方案，幫助您早日?qǐng)A滿父母夢(mèng)。目前治療不孕癥的手段很多，比如藥物治療、手術(shù)治療和輔助生殖技術(shù)治療。

很多夫妻，在治療上有個(gè)誤區(qū)，他們認(rèn)為不孕不育不需要太過著急，即便年齡大了也沒關(guān)系，做試管嬰兒就可以了。

而事實(shí)上，做試管并沒有大家想象得那么簡單！

試管嬰兒助孕過程中需要獲取優(yōu)質(zhì)的卵子和精子來培養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)的胚胎移植，而如果年齡太大，卵子和精子質(zhì)量就沒有了保證，所以試管妊娠率也會(huì)受到影響。

如果醫(yī)生告知您需要試管助孕，請(qǐng)不要拖延，一定要趁早治療！

在飲食方面，建議高齡女性保持多樣化和營養(yǎng)均衡，可多吃一些高維生素、高纖維素的蔬菜瓜果等，要注意限制糖分、油脂的攝入量。

在生活方面，建議高齡女性要戒煙戒酒，避免熬夜，避免接觸各種污染環(huán)境、電磁輻射等，還要多多參加有氧運(yùn)動(dòng)，提升身體素質(zhì)，提高自身免疫力。以期將身體調(diào)整到良好的備孕狀態(tài)，為寶寶的孕育做足準(zhǔn)備。

高齡夫妻一旦決定懷孕生子，心態(tài)上會(huì)比較急迫，這個(gè)可以理解，但同時(shí)也會(huì)給自己和對(duì)方帶來比較大的心理壓力，尤其是不孕夫妻。負(fù)面情緒和心態(tài)，對(duì)于備孕、對(duì)于治療都有不良影響，所以大家一定要注意放松心情，保持樂觀。心態(tài)好了，好“孕”自然也就來了！