女性用瑜伽可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)狀況嗎

　　女性用瑜伽可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)狀況嗎？內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)在是一種比較常見的女性疾病，早期的時(shí)候內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀可能就是有色斑、臉色差，引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，不可小看了內(nèi)分泌失調(diào)，如果病情發(fā)展的話甚至有可能導(dǎo)致女性不孕，現(xiàn)在有很多的女性選擇練瑜伽來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，那么女性用瑜伽可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)狀況嗎？下面我們請的專家為大家做下介紹。

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　　女性用瑜伽可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)狀況嗎？選擇合適的瑜伽是有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，一個(gè)人的行為，情緒，甚至心理狀態(tài)都和內(nèi)分泌腺體的活動(dòng)有直接的關(guān)聯(lián)。內(nèi)分泌腺體制造的化學(xué)物質(zhì)是直接分泌到血流之中的，血液順次又把這些化學(xué)物質(zhì)送到全身各處。當(dāng)內(nèi)分泌腺體釋放太多或太少某些荷爾蒙到血液中去時(shí)，人的身心健康就會(huì)受到不良影響。大家知道，內(nèi)分泌系統(tǒng)是受到自主神經(jīng)系統(tǒng)支配影響的。而沒有任何鍛煉體系能象瑜伽的體位呼吸和冥想那樣有益整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)然，這種通過神經(jīng)系統(tǒng)間接的調(diào)整內(nèi)分泌只是瑜伽之于內(nèi)分泌的作用之一。

　　事實(shí)上，瑜伽動(dòng)作中看似匪夷所思的彎、伸、扭、推、擠不但使內(nèi)腑五臟沐浴在精血活氣之中，更可以直接使身體主動(dòng)的按摩和滋養(yǎng)各內(nèi)分泌腺體。象頭倒立式，涌入腦子的血流增大對松果腺和腦下垂體有益。束角式和坐角式由于對下腹部特殊的擠壓從而刺激旺盛卵巢功能，使所有作這姿式的女性給自己做了一次適度的卵巢保養(yǎng)。還有瑜伽獨(dú)特的呼吸練習(xí)，單就較簡單并的瑜伽腹式呼吸來說吧，這種吸氣使小腹起漲。呼氣使小腹回縮的練習(xí)更是在呼吸間就對下腹部的所有腺體作了一次次溫和的保健按摩。

　　雖然瑜伽對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有奇效。但就象中藥店中的各色補(bǔ)藥，也不是拿過來就能用的。比如瑜伽中著名的弓式，它對胰腺有良好的調(diào)節(jié)作用，但是由于它旺盛甲狀腺，所以甲亢的朋友就是被禁止練習(xí)的。正因?yàn)槿绱?，練?xí)瑜伽一定要選擇專業(yè)的場館和教練。

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　　女性用瑜伽可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)狀況嗎？以上已經(jīng)為各位做了介紹，不過建議女性在選擇瑜伽的時(shí)候先要咨詢專業(yè)人士，選擇適合自己的瑜伽，有關(guān)身體健康方面問題的話，還可以在線的專家。