男性怎么預(yù)防輸精管梗阻

　　輸精管梗阻是常見的男性不育癥發(fā)病原因之一，輸精管是輸送精子的通道，如果輸精管雙側(cè)堵塞，精子就不能正常排出，從而影響男性生育能力，所以男性朋友要引起足夠的注意。那么，男性怎么預(yù)防輸精管梗阻?來聽一聽北京家圓不孕不育醫(yī)院專家的建議。

　　1、注意生殖系統(tǒng)的清潔衛(wèi)生：日常生活中養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，有助于預(yù)防影響男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　2、改變不良的生活習(xí)慣：優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，多食用新鮮蔬果，少吃膽固醇較高的食物，戒除煙酒，遠(yuǎn)離輻射以及有毒的物質(zhì)，對于輸精管堵塞的預(yù)防有一定幫助。

　　3、做好睪丸保健：睪丸必須在低于體溫的環(huán)境下，才能產(chǎn)生正常的精子，應(yīng)避免使睪丸溫度上升的因素，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿緊身褲、久坐等。還要注意定期檢查，一旦發(fā)現(xiàn)睪丸腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等癥狀需及時就醫(yī)，預(yù)防睪丸病變更有助于輸精管健康。

　　4、避免濫用藥物：很多藥物對男性的生殖功能，精子質(zhì)量會產(chǎn)生影響，所以男性朋友用藥需謹(jǐn)慎，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

　　5、學(xué)會緩解壓力：男性朋友在生活中和事業(yè)上的壓力較大，要學(xué)會尋找適合自己的方式緩解，盡量保持心情舒暢，切記過度疲勞?？蛇m當(dāng)參加體育鍛煉，如慢跑、氣功、太極拳等，既能增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于保護(hù)生育能力。

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　　以上是對男性怎么預(yù)防輸精管梗阻的介紹，提醒廣大男性朋友，輸精管是非常脆弱的，很容易受到傷害，日常生活中做好預(yù)防工作必不可少。如果您還有其他疑問或想了解更多相關(guān)資訊，請!