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備孕提高卵子質量的4個好方法

來源:北京家圓醫(yī)院    作者:jyuserhst  2023-06-21
 

  無論是在自然受孕過程中,還是在試管嬰兒助孕過程中,獲取又大又圓的卵子都是懷孕的必備條件。因為只有優(yōu)質的卵子與精子結合受精后,才能形成優(yōu)質的胚胎,進而提高成功懷孕的幾率。那么對于備孕期的女性怎么才能提高卵子質量呢?北京家圓醫(yī)院專家給大家提供4個養(yǎng)卵的好方法,希望對大家有所幫助。

  

  1、建立科學的生活方式

  卵巢主要的功能是產(chǎn)生卵子,所以想要改善和提高卵子質量就應注重卵巢的保養(yǎng),而卵巢保養(yǎng)首先要做的就是保持一個科學的生活方式,養(yǎng)成良好的生活習慣。

  2、保持樂觀愉悅的心情

  在備孕期間一定要學會心理調適和情緒調節(jié),對待心理沖突,及時宣泄不良情緒。尤其是遭遇不孕的姐妹們,確診不孕后莫要太過慌張,積極配合醫(yī)生進行相關檢查和治療即可,大多數(shù)都是可以通過治療后自然獲孕的。即便自然懷孕受阻,也可以根據(jù)自身情況選擇人工授精或試管嬰兒助孕治療,這兩種輔助生殖技術也可以滿足大家的生育需求。

  3、保持適度的運動

  運動有利于新陳代謝及血液循環(huán),還可以延緩器官衰老和功能減退,提高卵子質量,所以在備孕期間,姐妹們一定要每天堅持適度的體育鍛煉。需要提醒的是,如果您正在進行試管嬰兒助孕治療,且在促排卵階段,應避免劇烈運動或提重物等,以免卵巢扭轉,阻礙試管進程。

  4、如有異常及時就醫(yī)

  如果日常發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥,應及早到醫(yī)院檢查治療,防止卵巢受到感染,波及卵子。若發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng),切不可拖延,及早找到癥結,及早治療,以免錯過良好治療時機。

 

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