在試管嬰兒助孕期間怎么放松心情？

  在試管嬰兒助孕過程中很多夫妻都表示壓力很大，尤其是女方，除了身體上的疼痛外，心理上承受還要承受更多。助孕期間會擔(dān)心自己的卵子長得不夠好，胚胎不夠多，移植后不能順利著床等等，加之家人、朋友等給施加的無形壓力，導(dǎo)致自己不知道該怎么調(diào)節(jié)。

  北京家圓醫(yī)院試管嬰兒專家指出，情緒對試管成功率也起著至關(guān)重要的作用，當(dāng)準(zhǔn)媽媽們情緒不穩(wěn)定的時候，往往會影響到內(nèi)分泌，體內(nèi)激素水平會發(fā)生異常，進(jìn)而對月經(jīng)、排卵、子宮內(nèi)環(huán)境造成影響。所以為了試管助孕的順利進(jìn)行，女方一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。

  怎么調(diào)節(jié)呢？首先就是正常生活，保證充足的睡眠，不焦慮，不消極。做試管必須重視，但不要過于重視，有些姐妹為了專心做試管直接辭掉了工作，其實我們并不提倡這樣做，因為當(dāng)所有的心思都集中在試管這一件事的時候，反而會無形中給自己更大的壓力，倒不如按部就班的工作，遵醫(yī)生安排按時到院就診，因為規(guī)律的工作節(jié)奏，不但可以轉(zhuǎn)移注意力，對于緩解心情也是有幫助的，讓自己放松下來，試管助孕也就沒有那么難熬了！

  另外，作為丈夫，在試管期間也需要對此多做出一些努力，給予妻子更多的關(guān)愛、理解、鼓勵和安撫，增強(qiáng)信心，一起面對，這對于消除準(zhǔn)媽媽的負(fù)面情緒也能起到關(guān)鍵的作用。