40+做試管，胚胎數量與質量雙提升秘籍！

鍛煉身體、增強體質是第一步。每天抽出點時間，去公園跑跑步、跳跳繩，都能讓我們的身體更加靈活，更有活力，記??！我們不是在與年輕人賽跑，而是在與自己的身體賽跑，所以要善待它，讓它保持較好的狀態(tài)。

我們要像對待一輛豪華跑車一樣，給身體提供好的“燃料”，適當多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，比如瘦肉、雞蛋、豆類、新鮮蔬果等，同時，要遠離那些油炸、辛辣、刺激性的食物，它們就像“劣質汽油”，只會讓我們的身體“冒黑煙”哦。

試管嬰兒有時候就像是一場沒有硝煙的“戰(zhàn)爭”，我們要學會調整自己的心態(tài)，保持樂觀、積極的心情，每當遇到挫折或者困難時，就告訴自己：“這只是暫時的，只要我堅持下去，勝利就在前方！”同時，也可以找些自己感興趣的事情來做，比如看看電影、聽聽音樂等，這些都能幫助大家放松心情，緩解壓力。

他們就像是我們在這場“戰(zhàn)爭”中的“軍師”，能夠為我們提供寶貴的建議和指導，所以，我們要定期去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的建議，積極配合治療，只有這樣，我們才能在這場“戰(zhàn)爭”中取得勝利，迎來屬于我們的小生命。