多囊卵巢的飲食調(diào)理

　　多囊卵巢是一種卵巢疾病，對女性來說，多囊卵巢嚴重危害女性健康，并且有可能令育齡女性不孕。北京家圓婦科專家經(jīng)過多年研究，總結(jié)出一套獨特的綜合性療法。在治療的同時，專家建議女性應注重飲食調(diào)理。

　　多囊卵巢是什么?

　　婦產(chǎn)科專家指出：這是一種比較常見的婦科疾病，可以占到20%-60%左右。該疾病的特征是卵泡發(fā)育障礙、胰島素抵抗和雄激素過多，是一種改變病因復雜的神經(jīng)內(nèi)分泌、代謝性疾病，近些年來，該疾病的發(fā)病率有逐年遞增的趨勢?；颊咄ǔ５谋憩F(xiàn)是月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，雄性激素過多，多毛、痤瘡等。嚴重的情況還會出現(xiàn)不孕、反復流產(chǎn)的情況。有很多的女性朋友就是因為得了該疾病才導致女性不孕的，鑒于該疾病會直接影響女性的受孕，所以要早發(fā)現(xiàn)早治療。

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　　多囊卵巢的飲食調(diào)理

　　對于多囊卵巢綜合征患者來說，飲食有助于更好配合多囊卵巢綜合征的治療，從而更好提升多囊卵巢綜合征的治療需要針對性的用藥，才可以到達臨床治療的目的，日常生活中的一些飲食調(diào)節(jié)，也有助于患者盡快康復。下邊面由婦科專家為我們介紹一些常見的飲食調(diào)理注意事項。

　　1、多囊卵巢綜合征患者的飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也較好不要吃。

　　2、注意多選擇一些低血糖指數(shù)的食物。低血糖(升糖)指數(shù)(Glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升過快。大原則是盡量吃非精制食物，如顆粒的燕麥絕對優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉;糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯;硬雜糧面包優(yōu)于軟雜糧面包，軟雜糧面包又優(yōu)于白面包;水果優(yōu)于果汁;至于糕餅則為多囊卵巢綜合征患者的大忌。

　　3.不要單吃碳水化合物，注意盡量合并蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢綜合征一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積，常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法并不適用，事實上每位多囊卵巢綜合征患者適用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要選低血糖指數(shù)食物。

　　4.為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合征患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量;為避免血脂質(zhì)異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質(zhì)源。

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