孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣？

　　要了解懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣好，先要了解孕婦對鈣質(zhì)的需求規(guī)律，懷孕初期，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補(bǔ)鈣。而懷孕４個(gè)月以后，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為１０００－１２００毫克。這時(shí)，我們每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。

　　懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣好，從以上分析可知：孕婦補(bǔ)鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦補(bǔ)鈣從懷孕第四個(gè)月開始就可以。

　　當(dāng)然，如果孕婦在懷孕的時(shí)候，也許不是在第４個(gè)月出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀如：小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、妊娠期高血壓綜合征、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等，若孕婦出現(xiàn)以上癥狀之一，說明孕婦已經(jīng)缺鈣了，也需要及時(shí)補(bǔ)鈣。

　　相關(guān)閱讀：孕婦盡量少用塑料制品

　　孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣好？為了孕婦的健康以及肚子里寶寶的成長發(fā)育，孕婦應(yīng)攝取更多的鈣質(zhì)，日常飲食中的鈣無法充分滿足孕婦的需求，較好再補(bǔ)充一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品。但是孕婦幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣好呢？本文為你揭開謎底。

　　懷孕４－６個(gè)月的孕婦，也就是孕中期的時(shí)候，在此階段孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，孕婦身心安定，同時(shí)胎兒已經(jīng)成型，為了寶寶的正常發(fā)育，孕媽媽當(dāng)然要補(bǔ)充充分的鈣質(zhì)！因此孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣比較好？從懷孕四個(gè)月孕媽媽就要開始攝取充分的營養(yǎng)和鈣。

　　孕婦補(bǔ)鈣可不是光知道懷孕４個(gè)月開始補(bǔ)那么簡單。孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣較好呢？懷孕７－１０個(gè)月的時(shí)候，此時(shí)的孕婦很容易染患妊娠高血壓綜合癥。飲食依然要注意攝取均衡的營養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含量豐富的食物更應(yīng)多吃。

　　專家提醒：如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣是非常理想的，這時(shí)人體所需的鈣大概在每天８００毫克左右。除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充２００－３００毫克的鈣劑。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣較遲不要超過懷孕２０周！因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育較旺盛的時(shí)期。

　　另外鈣片提倡飯后服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會(huì)和胃酸起反應(yīng)，有的人胃就會(huì)不舒服，同時(shí)會(huì)破壞其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

　　相關(guān)閱讀：高齡孕婦如何生健康寶寶

　　孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣是很講究的，希望本文能夠?qū)Ω魑辉袐D朋友有幫助。